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断食道場

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2015-03-30(月) 12:28:01 | 和泉 由希子 (いずみ ゆきこ)

皆様、いかがお過ごしでしょうか?


私は今、一週間ほど伊豆高原に来ています。


なんと! 「断食道場」! なう!




男の方には、断食ってピンと来ないかもしれませんが。


体質改善や、味覚のリセット、内臓や脳の休息にもなるという、立派な健康法なのです。


私が今いる所では、マッサージやアロマ、鍼灸などの施術も受けられるし、温泉も入り放題。


一日は目覚めのヨガと気功体操から始まり、昼は食事についての勉強をしたり、近隣のプールへ行ったりして、夜は安眠のヨガで22時には就寝。


断食なので、もちろんアルコールも無いし、めっちゃ健康的な生活を送っています。




こういうのって、自力じゃなかなか出来ないもんねー。


普段の生活をしていると、なんだかんだ甘い誘惑がいっぱいあるし。


我のようなダメ女はすぐフラフラしちゃうし。


半強制的にでも、誰かに管理してもらってる方が全然ラクです。


意外と命令されるの、好きだしね(笑)







断食と言っても、朝夕には食事?が出ます。


この日のメニューは酵素ジュース。


グリーンスムージーだったり、具ナシのスープだったり。


これが意外と美味しいんですよー!


野菜や果物の優しい甘さがとても嬉しい。









↑断食後の回復食メニュー。


はうう! 久しぶりに固形物が食べれる喜び!




常にお腹がすいてる状態でいるので、「食べられる」っていう事への有りがたみをしみじみと感じます。


世の中には食べれない人たちもいっぱいいるわけだしね。


感謝の気持ちを忘れず、お米の一粒一粒まで味わって頂く。


当たり前の事だけど、そういう事を思い出させてくれる良いキッカケになったかなと思います。









空き時間に、陶芸体験に行ってきましたー!


小皿と・・・お茶碗を作ったつもりだったんだけど・・・どう見ても見えないよね。 うん、知ってる。


ろくろを回したんだけど、意外と難しくって・・・。


すぐ土がグニャって壊れちゃう。


繊細な作業には向かないみたいです、私。




まーそんなこんなで、なんだかんだ楽しんでおります。


心身ともにリフレッシュして、生まれ変わったゆっきーをお楽しみに♪♪




それでは、まったねー(о´∀`о)